День: 13.01.2020

ПРОДУКТЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ!

В дополнение к 3 основным приемам пищи спортсмен должен съесть несколько дополнительных закусок, чтобы он оставался эффективным, работал на полную мощность и регулировал свой аппетит в течение дня. Несмотря на то, что это основные, вот продукты, которые вы должны регулярно или ежедневно включать в свой рацион, чтобы обеспечить сбалансированное соотношение микро и питательных веществ. Фрукты […]

Читать дальше

Интервальные тренировки — 3 эффективных метода HIIT

Интервальные тренировки не новы, но в последние годы они стали более популярными. Дэвид представляет 3 эффективных метода HIIT, которые вы можете использовать в своих программах и книгах. Что такое круговое обучение? Этот тип обучения, изобретенный в 1953 году, включает от 5 до 10 семинаров. Основная цель — повысить выносливость. Этот метод состоит из выполнения нескольких […]

Читать дальше