Обширная тема, где вы, возможно, слышали или читали много информации. Опытный тренер по бодибилдингу Дэвид Коста объясняет, что важно для наращивания мышечной массы (гипертрофия), с выдержкой из своей книги Мой тренер по бодибилдингу , номер 1 по продажам на Amazon несколько раз. Развитие мышц зависит от комбинации нескольких факторов. Наиболее важными для получения максимального прироста […]