Вот отличный вопрос о бодибилдинге, на который вы можете получить много ответов. На самом деле, нет закрытого ответа на эту тему, поскольку ответов столько же, сколько людей. Тем не менее, научные исследования показывают нам интересные направления для оптимизации наших сессий и увеличения мышечной массы быстрее. Опытный тренер по бодибилдингу Дэвид Коста объясняет, как точно определить […]