День: 31.01.2020

Тренировки с собственным весом

Конечно, самое популярное упражнение в тренировках с собственным весом. Нет необходимости в оборудовании и легкодоступности, сборка сундука с насосами кажется очень простой. Однако, как и в любом упражнении с отягощениями, вы должны уважать свою технику, чтобы использовать ее без ущерба для себя. Дэвид Коста, неоднократно номер 1 на Amazon, объясняет точную технику наращивания мышц груди […]

Читать дальше