День: 05.03.2020

ТЕХНИКА МУСКУЛЯЦИИ: КАК МУСКУЛИРОВАТЬ СВОЙ БИЦЕПС?

Звезда движений бицепса, локон со штангой — это одно из упражнений, называемых «базовыми», когда мы говорим о взятии рук. Это практикуют все в тренажерном зале, но чтобы максимально изолировать бицепс, необходимо совершенное выполнение во время движения. Дэвид Коста, автор MonCoachMusculation, неоднократно номер 1 на Amazon, объясняет точную технику наращивания рук с помощью завитка бицепса со […]

Читать дальше