Месяц: Апрель 2020

ТЕХНИКА БОДИБИЛДИНГА: НАСТОЯЩАЯ ТЕХНИКА БРАТЬ ПЕКТОРАЛЫ И БЫТЬ СИЛЬНОЙ В РАЗВИВАЮЩИХСЯ СЛОЯХ

«Скамья», «DC», «dev’couch» — это, безусловно, самое распространенное упражнение в тренажерном зале, когда речь идет о наращивании мышц груди. Как и все движения в жиме лежа (жим, наклон, наклон, гантели, машина или штанга), это кажется простым, поскольку достаточно «толкнуть». Ну нет, это требует большого технического мастерства! Дэвид Коста, автор № 1 книги MyCoachMusculation, номер 1 […]

Читать дальше

Как управлять своей диетой и тренировками во время каникул?

Многие из вас в течение года делают все возможное, чтобы достичь телосложения своей мечты. Однако в отпуске мы часто теряем ориентацию: культура, еда, ритмы жизни и разные виды деятельности. Чтобы помочь вам, я расскажу вам об управлении моей едой во время моего отпуска на Кубе в середине апреля — начале мая. Площадь революции, Гавана, Куба. […]

Читать дальше

СПОРТСМЕНЫ: ЗАБОТИТЕСЬ О ЗУБАХ!

Спорт оказывает влияние на здоровье полости рта: согласно нескольким исследованиям, спортсмены более склонны к эрозии зубов и кариесу. Если у вас зубная боль, опухшие десны или язвы, эта статья для вас! Почему спорт может быть вреден для зубов? Во время тренировок слюна становится менее обильной, а рот становится сухим, независимо от того, увлажняете ли вы […]

Читать дальше

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ФИТНЕСА С ПРОСТОЙ ПОДЪЕМОМ: МОЯ ПОЛНАЯ ПРОГРАММА!

Бодибилдинг вызывает большой энтузиазм со стороны все большей мужской аудитории: особенно среди молодежи в возрасте от 15 до 25 лет, но также и среди женщин в возрасте от 40 лет и более. Существует бесспорное доказательство того, что отношения с телом сильно меняются. Эта забота о его телосложении может иметь различные причины, такие как: стремление к […]

Читать дальше

Техника бодибилдинга: как правильно приседать на бедрах?

Точно так же, как когда мы говорим о грудных мышцах, мы думаем о разработке лежа, когда мы говорим о бедрах, мы думаем о сквоте! Мы можем видеть различные места для приседа, потому что, чтобы быть эффективным и безопасным, он должен адаптироваться к специфике каждого. Конечно, но это не мешает механическим принципам правильного размещения применять во […]

Читать дальше