Бодибилдинг: нужно ли идти к мышечной недостаточности в каждом сете, чтобы нарастить мышечную массу?
Одна из самых распространенных практик в бодибилдинге — давать все в каждой серии, громко крича мифическое «Нет боли, нет выгоды». Действительно ли полезно вредить каждой серии? Это заставляет вас набирать больше мышц? Быстрее ? Опытный тренер по бодибилдингу Дэвид Коста объясняет вам, важно ли достичь мышечной недостаточности для наращивания мышечной массы с помощью выдержки * […]
Вы наверняка слышали об этом или можете прочитать в Интернете, время под напряжением играет ключевую роль в наращивании мышечной массы. Однако это понятие иногда кажется сложным для практикующего бодибилдинга, который просто хочет нарастить мышечную массу, не думая слишком много. Тренер-эксперт по бодибилдингу Дэвид Коста просто объясняет, как воспользоваться этим на тренировках, используя отрывок из своей […]
Лечения DETOX появляются каждый год в одно и то же время: обратно в школу, на новый год и в начале лета. Затем вы каждый год будете открывать новые продукты или чудо-продукты, гарантирующие вам легкость, жизненную силу и потерю веса. К сожалению, есть вероятность, что только ваш кошелек станет легче, если вы не прочитаете эту статью. […]