Обшивка, еще одно упражнение, для которого вы можете услышать все и его противоположность, чтобы выполнить его хорошо. Однако, когда вы осваиваете анатомию и биомеханику, нет 10 возможных мест размещения. Познакомьтесь с Дэвидом Костой, автором книги MonCoachMusculation, несколько раз под номером 1 на Amazon, о том, как поставить себя в оболочку, чтобы построить пресс и иметь […]