Очень часто вы видите, как люди в тренажерном зале тренируют всю сессию с поясом, который поддерживает их поясницу. Для чего его используют ? Это полезно? Должны ли мы держать это всю сессию? Тренер-эксперт по бодибилдингу Дэвид Коста объясняет, как использовать пояс с выпиской * из своей книги Мой тренер по бодибилдингу , номер 1 по […]