Вы, наверное, слышали, что вам нужно сделать как минимум 40 минут кардио, чтобы «поразить жир», и что если вы делаете меньше, это бесполезно, когда вы хотите высохнуть. Это правда ? Есть ли период времени, после которого ваше тело будет «сжигать» больше жира? Тренер-эксперт по бодибилдингу Дэвид Коста объясняет все о кардио и потере веса с […]